နေ့စဉ်အီလက်ထရစ် သွားချိုးကို သုံးခြင်း၏ သဘောတူညီမှုများ

ကူးသွားမှုကို ပိုမိုလျော့ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် သံဃာထိပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း

Manual Brushing ထက် ပိုကောင်းသော Plaque Elimination

အီလက်ထရီကတုပ်သောင်းများသည် လုပ်ငန်းခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လက်ဖြင့်ဆေးသောင်းထက် ပိုမိုသော ကြောက်ဆံကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများမှ သိရှိရသည်မှာ အီလက်ထရီကတုပ်သောင်းများသည် စုံတွဲသောင်းထက် ၁၀၀% ပိုမိုသော ကြောက်ဆံကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဒီမှာမှာ သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အီလက်ထရီကတုပ်သောင်းကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သံ/ပြင်ဆင်မှုနှင့် လှည့်လည်မှု တီးခြင်းသည် လျှော့ချမှုကို အရင်းအမြစ်သို့ ရောက်ရှိနိုင်စေပြီး လုံးဝ လျှော့ချမှု၏ ကူးသန်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။ သောင်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အီလက်ထရီကတုပ်သောင်းများသည် အနည်းငယ်သော အချိန်အတွင်းမှာ သင့်ချောင်းမျက်နှာ၏ ကောင်းမွန်မှုကို အလွန်တိုးတက်စေနိုင်ပြီး ဒန့်တစ်များမှ သဘောတူညီထားသည်။

လေးများဖြင့် အသက်ရှင်များ၏ အဆင်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လျှော့ချခြင်း

အီလက်ထရစ် သံခုပ်များသည် မြန်မားသော၊ မှန်ကန်သော ဆင့်ဖျက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သံခုပ်ရောင်း၏ အမြင်းမှုအများစုကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ သူ့၏ပုံစံသည် သံခုပ်ရောင်း၏ အမြင်းမှုကို ဖျက်သိမ်းရန် ဖြစ်စေချောမွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး လက်ဖြင့်ဆင့်ဖျက်ခြင်းထက် ပိုမိုသော်လည်း ပိုပြီးသော၊ ပိုပြီးသော ဆင့်ဖျက်မှုအတွက် အီလက်ထရစ် သံခုပ်များကို အသုံးပြုသူများတွင် သံခုပ်ရောင်း၏ အမြင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု သုတေသနမှ ပြသခဲ့ပါသည်။ မြောက်ဘက်သံခုပ်ခုံနှင့် ပိုင်းခြားနိုင်သော ဖိုးပိုင်းအဆင့်များကို ပါဝင်သော အခြေအနေများသည် သံခုပ်ရောင်း၏ အမြင်းမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကူအညီပေးပြီး ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တွင် အားလုံး၏ ပေါ်လွှတ်သော ပြင်ဆင်မှုကို ပိုမိုကောင်းစေပါသည်။

အကြွင်းပျက်မှုအား ရှည်ချိန်တာဝန်ဆောင်သော ကာကွယ်မှု

လျှောက်ထုတ်စက်များအသုံးပြုခြင်း၏ မှန်ကန်မှုသည် ဂိမ်းခြောက်များ၏ ဖျက်ဆီးမှုရဲ့ လျော့နည်းခြင်းအတွက် မှီးမီးဆိုင်ရာရှိပြီး၊ ယင်းကိရိယာသည် ရည်မှန်းထားသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထုတ်လုပ်ပြီး အများကြီးသော နိုးပေါက်မဟုတ်သော ဖိုးဖျက်မှုကို မဟုတ်သည်။ လျှောက်ထုတ်စက်များအများစုသည် ဂိမ်းများ၏ သွေးကျသွားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ထုတ်လုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ဂိမ်းရောဂါများကို ကန့်ကွက်ရန်အတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ရှေ့ဆောင်းပါး မျက်နှာပြင်အရေးကြီးခြင်းအကြောင်းသည် အချိန်တိုင် ဂိမ်းမျဉ်းများ၏ ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ယင်းကိရိယာများ၏ အရာဝတ္တုကို အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့် သို့သော ကြိုးပြုချက်များသည် ရှေ့ဆောင်းပါး ဂိမ်းများ၏ သွေးကျသွားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးသည်။

အသုံးပြုသူများ၏ လုံးဝ လုပ်ငန်းများအတွက် အိုင်တီ အသေးစိတ်များ

အကောင်းဆုံး ဆေးထိပ်ခြင်းအတွင်း ၂ မိနစ်ခုများ

အများစု၏ အလက်ထဲဆေးပြတွင် ဒီ 2 မိနစ်ချိန်သည် အရမ်းကောင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အမှုတ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချိန်ကို ထိုလိုလျှင် ထိန်းသိမ်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ ကိုယ်တိုင် မှတ်သားထားသော ခြောက်ပိုင်းများအား အပြီးသတ်ထားသော အချိန်ကို ပြပေးပြီး ပိုမိုသန်သန်နှင့် အာရုံရှင်းလင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ စာပေများတွင် ကြားပြထားသောအတိုင်း အမှုတ်ခြင်းအတွက် အချိန်ချိန်တွေကို အသုံးပြုသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံရှင်းလင်းမှုကို ရရှိနိုင်သည်။

အိမ်နှင့် အထိပ်ကို ကြော်ငြာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အားထုတ်ဆိုင်ရာ အုပ်စုများ

အလက်ထဲဆေးပြများတွင် အလျှော်လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန် ပိုမိုအားပေးသော အားကြီးခံသော အဆိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီ အဆိုင်များသည် အများအားဖြင့် အသုံးပြုသူများအား အလျှော်လှုပ်ရှားမှုကို ကြားပေးပြီး အင်္ဂါနှင့် အာရုံကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သုတေသနများက အလျှော်လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် အင်္ဂါအား ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုလိုက်သည်။ အသုံးပြုသူများအား ဘယ်လောက်အလျှော်လှုပ်ရမည်ဆိုတာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပေးပြပြီး မြန်မြန်နှင့် သန်သန်စွာ အာရုံရှင်းလင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်တိုင်အတိုင်း ပြန်လှန်မှုအတွက် ဆိုင်းဖုန်း အပ်ပြီး အားပေးခြင်း

အခြား လူများ၏ ဆေးခတ်မှုလက်နှိပ်မှုများအကြောင်း ကွဲပြားသော ပြန်အကြံပြုမှုများကို ပေးရန် စာမျက်နှာဖုန်း အပ်ပ်များနှင့် အခြား လူများ၏ ဆေးခတ်မှုကို တိုးတက်စေရန် ယခုအချိန်တွင် အရောင်းဆေးခတ်မှုများသည် တိုးတက်စေရန် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒီ apps တွေဟာ အင်တာနက်တွေရဲ့ အဆင့်အတန်းကို လေ့လာပြီး အလိုလိုပြင်ဆင်ရန် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါတယ်။ သုတေသနတွင် ပြောထားတာက ဒီ apps တွေနဲ့ ဆက်သွယ်လိုက်တဲ့ အသုံးပြုသူတွေဟာ ပိုမိုသော ကြိုက်ကျစ်မှုနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဆေးခတ်မှုနှင့် မှောင်းဆေးခတ်မှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှာ ပိုကောင်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရောင်းဆေးခတ်မှုနှင့် မှောင်းဆေးခတ်မှုကို အသစ်အဆန်းသို့ တိုးတက်စေပါတယ်။

အခက်အခဲရှိသော ဒေသများတွင် အကြီးအကျယ်ရှိသော မြောက်ဆင်မှု

Oscillating Bristles for Posterior Teeth Coverage

ဘီးစ် ရောင်းသည့် အလှပရှိ ဆေးခတ်မှုရှိ ကြောက်ရွံ့များဖြင့် ဆေးခတ်သည့် ကြောက်ရွံ့များသည် ပိုမို ပြည့်စုံသော အထိမ်းအမြစ်ကို ပေးနိုင်ပြီး ပိုမို ခက်ခဲသော ဒေသများတွင် အထူးသဖြင့် ပုံမှန် ပိုင်းဝေသည့် ပုံမှန် ကြောက်ရွံ့၏ အနောက်ဘက်တွင် ပလက်တွေက ပေါင်းစီးနိုင်သည်။ ဒီ အသစ်မှုကို အသုံးပြုခြင်းက ကြောက်ရွံ့များ ပုံမှန် ကြောက်ရွံ့၏ ပြင်းထန်သော မျက်နှာပြင်အား ပေါင်းစီးနိုင်စေပြီး ခက်ခဲသော ဒေသများတွင် ကြောက်ရွံ့များ၏ ပြင်းထန်သော အချိန်များကို လျော့နည်းစေသည်။ အမှန်တော်တွင် သူတို့ဟာ ပလက်ကို ပုံမှန် ကြောက်ရွံ့မှုများထဲမှ ဖယ်ထုတ်ရန် ပိုမို ကျော်ကြားသည်ဟု သက်သေဖြစ်သည်။ အများစုအသုံးပြုသူများသည် ဒီဇိုင်းကို အသုံးပြုပြီးနောက် သူတို့၏ ကြောက်ရွံ့သည် ပိုမို သန့်ရှင်းသည်ဟု ခံစားသည်။ ဒီ လုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုခြင်းက ပုံမှန် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အကူအညီဖြစ်နိုင်သည်။

Flossing မလုပ်ဘဲ ကြားကြားရောင်းချိုးမှု

ကိုယ်တိုင်မှာ လေးချပ်များအကြား သန့်စွာဖြင့် ရှောင်ရှားခြင်းဟာ အခြားအခါတွင် အလုပ်ပြီးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလျှောက်များသည် ပိတ်ပင်ထားသည်၊ သို့မဟုတ် အလေးချိန်ကြီးမဟုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခုလုံးသော ဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်။ အဲလက်ထရီက် သံဃားများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အထူးသဖြင့် မှတ်တမ်းအလိုက် ဖလော့စ်သုံးခြင်းတွင် ခက်ခဲခြင်းရှိသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ လေ့လာမှုများမှ သိရှိရသည်မှာ ဒီသံဃားများသည် လေးချပ်များအကြား ရှောင်ရှားခြင်းအတွက် ပိုမိုအကောင်အထည်ဖော်ပြသည်၊ ထို့ကြောင့် အပိုဖလော့စ်သုံးခြင်း၏ လိုအပ်ချက်ကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။ အဲလက်ထရီက် သံဃားများကို ကြိုတင်အသုံးပြုခြင်းမှာ လေးချပ်များအကြား အခြား ပုံမှန် ပျော်ရွှင်မှုထုတ်ကုန်များမရောက်သော နေရာများကို ရှောင်ရှားပြီး မွေးမုန်းသော လုံခြုံမှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး၊ မွေးမုန်းရောဂါနှင့် လေးချပ်အတွင်း လျှို့ဝှက်မှုများ၏ အချိုးအစားကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

ပူးတွဲဆေးခြင်းအတွက် အားလုံးဝန်ဆောင်ပေးသော ဘောင်ဆေးခြင်းအဆင့်များ

အlectric လေးစပ်မှုပါသော တံဆိပ်အချို့မှာ ဘက်တီးယားများကို ဘားဖြူမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဘက်တီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဘားဖြူမှုကို ဖြည့်စွက်ထားသော ဘက်တီးယားများကို ဖြည့်စွက်ထားသော အချိန်များကို ပါဝင်သော အချိန်များကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဘက်တီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဘက်တီးယားများကို ဖြည့်စွက်ထားသော အချိန်များကို ပါဝင်သော အချိန်များကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဘက်တီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဘက်တီးယားများကို ဖြည့်စွက်ထားသော အချိန်များကို ပါဝင်သော အချိန်များကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဘက်တီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဘက်တီးယားများကို ဖြည့်စွက်ထားသော အချိန်များကို ပါဝင်သော အချိန်များကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။ ဒါကြောင့် တဦးတွင်း အရောင်းအဝယ်မှုတွင် ဘက်တီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဘက်တီးယားများကို ဖြည့်စွက်ထားသော အချိန်များကို ပါဝင်သော အချိန်များကို ဖြည့်စွက်ထားသည်။

လျှော့ချသော မျက်နှာပြင်ဆင်တင်မှုနှင့် စီးပွားရေးတန်ဖိုး

ကာကွယ်ရေးမှတဆင့် ကြောင့်ဖြစ်သော ကြောင့်ဆိုင်ရာ ဒန့်တစ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကာကွယ်ရေးဖြင့် ကန့်သတ်ခြင်း

အလက်ထရိတ်တံဆိပ်ဖုန်းဝိုင်ခြင်းကို ဝယ်ယူခြင်းဟာ မျက်နှာပြင်သွေ့ခြင်းထက် ပို၍ အရေးကြီးတဲ့ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပညာရှင်များက အရာရှိတဲ့ပုံမှန် ပျော်ရွှင်မှုများ (အလိုပေါ် အလက်ထရိတ်တံဆိပ်ဖုန်းဝိုင်) ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ပိုမို ကြီးမားတဲ့ ဒန်တယ်ဆိုင်ရာ ကျေးဇူးများ (ဖိလင်းများသို့မဟုတ် root canals) ကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် Journal of Dental Research တွင် ပေါ်လာသော လေ့လာမှုတစ်ခုက ပုံမှန် ပျော်ရွှင်မှုများက အရေးကြီးတဲ့ ကျေးဇူးတွေကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်တစ်ခုက ပုံမှန် ပျော်ရွှင်မှုကို မူတည်ပြီး မျက်နှာပြင်ရောဂါများကို အပေါ်သို့မဟုတ် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ကျေးဇူးတွေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ထောက်ခံပါတယ်။

အစားထိုးနိုင်သော ဆိပ်ခေါင်းများနှင့် ပြီးစီးမီးဆိပ်အစားထိုးခြင်း

လျှပ်စစ် သွားတိုက်တံတွေမှာ တစ်ခါသုံး သွားတိုက်တံတွေ ရှိပြီးသားပါ၊ အသစ်တစ်ခုယူပြီး ပြန်အားသွင်းတာထက် ဒါကို ပြောင်းရုံပါပဲ။ ဒီပုံစံက တစ်ယူနစ်လုံးအစား ဘရွတ်ခေါင်းကို အစားထိုးခြင်းဖြင့် အမှိုက်ကို လျှော့ချခွင့်ပေးပါတယ်။ အကြာကြီးတွင် သွားတိုက်တံခေါင်းကို အစားထိုးပေးခြင်းက ကုန်ကျစရိတ်ကို သက်သာစေသည်ဟု သွားစောင့်ရှောက်ရေးကုန်ပစ္စည်းများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို နှိုင်းယှဉ်သည့် စားသုံးသူအစီရင်ခံစာတစ်ခုက ဆိုသည်။ ဤအကျင့်ကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် တစ်ဦးဦး၏ ရေရှည်တည်တံ့သော သွားသန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်များတွင် သိသိသာသာ ပါဝင်နိုင်ပြီး သန့်ရှင်းရေးကို ထိခိုက်စေခြင်းမရှိစေရန်လည်း သေချာစေနိုင်သည်။ ဥပမာ လျှပ်စစ် သွားတိုက်တံ အသုံးပြုမှုကို အမှိုက်နဲ့ ကုန်ကြမ်းကုန်ကျစရိတ်ကို အနည်းဆုံး လျှော့ချဖို့ ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မထိခိုက်စေတဲ့ သွားကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အာရုံစိုက်တဲ့ လေ့လာမှုတွေကနေ အသားပေးထားတာပါ။

သွင်းစပ်သော Tooth Retention Rates အတွက် ၁၁-နှစ်သုံးလေ့လာမှု

အချိန်ဆုံး လက်မှတ်များ ပါဝင်သော စာရင်းအင်္ဂါရေး အချိန်ကြာစွာ လုပ်ဆောင်ထားသော လေ့လာမှုများသည် ပူးပေါင်းသော အချက်အလက်များ၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ ၁၁ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခုမှ လွတ်လပ်သော အသုံးပြုမှုမှ လက်လီးဘရေ့များအသုံးပြုခြင်းသည် လွတ်လပ်သော သံဃာများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်စဉ်းစားသော အချိန်တွင် မျက်နှာပြင်တွင် မည်သည့်အရာများကို ကြည့်သည်မှ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်တွင် လုပ်ဆောင်သည့်အရာသည် အရေးကြီးဖြစ်သည်ဟု သိရှိနိုင်သည်။ ယင်းတွင် တိုက်ရိုက် မျက်နှာပြင်ရေး အာရုံကြောင်း အဆင်မပြေမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ကောင်းမွန်သော အာရုံကြောင်းကို ထောက်ခံရန် နေ့စဉ် အာရုံကြောင်း အရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာလုံးတွင် အာရုံကြောင်းအဖွဲ့များသည် လူဦးရေအဆင့်အတွင်း အာရုံကြောင်းကို တိုးတက်စေရန် လက်လီးဘရေ့များအသုံးပြုခြင်း၏ အကောင်းမွန်သော အثرကို ထောက်ခံသည်။ ယင်းအတိုင်း လက်လီးဘရေ့များကို နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် အာရုံကြောင်းနှင့် အားလုံး၏ အာရုံကြောင်းအတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။

FAQ အပိုင်း

ဘယ်အကြောင်းအရာများက အလျင်မြင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုသော ပလက်ကို ဖယ်ရှားနိုင်စေသနည်း။

အလျင်မြင်သော လှုပ်ရှားမှုများက ပလက်ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည့် အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုသော ပလက်ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

အလျင်မြင်သော လှုပ်ရှားမှုများက မျက်နှာပြင်ရေးအကြောင်းအရာများကို ပိုမိုသော လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များသည် မော်မြူကို ပိုမိုနည်းပါးစေရန် မော်မြူကို အဆင်းရဲသော ချိုးများနှင့် လိုင်းပိုင်းကို ကန့်သတ်ထားသော အားကိုင်မှုကို ပေးပါသည်။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များဟာ မော်မြူကို ပိုမိုနည်းပါးစေရန် ကူညီနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များသည် မော်မြူကို ပိုမိုနည်းပါးစေရန် အလွန်အားကိုင်မှုမပေးဘဲ ရည်မှန်းထားသော မျက်နှာသန်းမှုကို ပေးပါသည်။ မော်မြူအင်အား၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပြီး ပြီးတော့ ပြောင်းလဲနိုင်သော ရောဂါများကို ကန့်သတ်ပေးသည်။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များတွင် 2-မိနစ်ချိန်များ၏ အရေးကြီးခြောက်မှာ ဘာလဲ။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များတွင် 2-မိနစ်ချိန်များသည် အသုံးပြုသူများအား အကြံပြုထားသော ဆေးချိုးခြင်း၏ အချိန်ကို လိုက်ညီစေပြီး အများဆုံး ပျော်ရွှင်မှုများအတွက် ကိုက်ညီသော လုပ်ဆောင်မှုများကို တိုးတက်စေသည်။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များတွင် အားကိုင်မှုဆိုင်ရာ အော်လာများက အလွန်ဆေးချိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

အီလက်ထရစ်တွဲဖိုင်များတွင် အားကိုင်မှုဆိုင်ရာ အော်လာများသည် အလွန်အားကိုင်မှုကို အသုံးပြုသူများအား အကြံပြုပြီး အလွန်ဆေးချိုးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဒဏ်ရာများကို ကန့်သတ်ပေးသည်။